Nous chantons les prières et les mantras sacrés, pour éveiller les centres énergétiques, élever la vibration et harmoniser le corps et l’esprit. Nous lisons parfois des extraits de textes sacrés (comme les Yoga Sutras ou la Bhagavad Gita), pour ensemencer la pratique d’une sagesse millénaire. Ce yoga est un art de vivre, une voie d’unification du corps, du souffle, du cœur et de la conscience.
Nous pratiquons les asanas non pas pour “réussir” une posture, mais pour ressentir, habiter le corps et libérer les tensions. Il ne s’agit pas de “performer”, mais de ressentir, d’habiter pleinement l’instant, de revenir à l’essentiel. Peu importe l’âge ou la souplesse : l’important est d’être là, en présence.
Il n’y a rien à atteindre, rien à prouver. Juste être là, dans l’instant, dans l’écoute du souffle, du corps, du silence. C’est un chemin de transformation douce, de retour à soi, d’ouverture au sacré de la vie.
Mes séances sont ouvertes à toutes et tous, sans exigence de niveau. Je propose un espace de bienveillance, d’accueil et de lenteur, où chacun peut avancer à son rythme, dans le respect de ses besoins.
Ce yoga est vivant, simple, enraciné. Il m’a profondément transformée et je suis honorée de pouvoir le transmettre, dans cette fidélité au cœur de la tradition et avec la liberté du vivant.
