Depuis que le yoga est entré dans ma vie, il a été un chemin de transformation, de reconnexion et de résilience. Aujourd’hui, avec douceur et dévouement, je transmets cette pratique dans une forme profondément accessible, adaptée à celles et ceux qui vivent avec des fragilités : personnes en situation de handicap, traversant la maladie, ayant connu des traumas lourds ou avançant en âge.
, je propose un yoga respectueux des capacités de chacun·e, dans une approche inclusive et profondément humaine. Ce yoga adapté est un espace de répit, de soin, de reconnexion au souffle, au mouvement, à soi. Il ne cherche pas la performance, mais la présence, la paix intérieure, la confiance retrouvée.
Le yoga adapté : une pratique pour retrouver un lien vivant avec soi-même
Le yoga adapté s’adresse à toute personne vivant une situation de vulnérabilité, quelle qu’en soit l’origine. Maladie chronique, perte de mobilité, troubles neurologiques, vieillissement, choc émotionnel ou physique… Toutes ces expériences peuvent laisser des traces dans le corps et l’esprit. Grâce à des pratiques douces, accessibles et sécurisantes, le yoga devient ici un espace où l’on peut à nouveau habiter son corps avec bienveillance.
Les séances s’articulent autour de mouvements simples, souvent réalisés assis sur une chaise ou avec des supports, de respirations guidées, de relaxation et de moments d’écoute intérieure. Aucun prérequis physique ou mental n’est nécessaire : tout est ajusté au rythme et aux besoins de la personne ou du groupe. Le but n’est pas de faire “comme avant”, mais d’être là, tel que l’on est, et d’offrir à son corps et à son cœur un espace pour se détendre, se renforcer en douceur, se réconcilier.
Le yoga sénior pour les établissements de soin, EHPAD et hôpitaux
Je me déplace dans les établissements accueillant des publics fragiles ou seniors, tels que les EHPAD, les hôpitaux, les unités de soins palliatifs, les centres de rééducation ou les structures d’accompagnement de personnes en situation de handicap. Dans ces lieux, le yoga sénior devient un complément précieux aux soins : il apaise le stress, améliore la respiration, soutient la mobilité, réduit l’isolement et aide à retrouver un mieux-être global, même dans les contextes les plus difficiles.
Les séances peuvent être individuelles ou en petits groupes, en lien étroit avec les équipes soignantes, pour garantir un accompagnement juste, sensible et adapté à chaque résident·e ou patient·e.
En accompagnement individuel
Pour celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement personnalisé, je propose également des séances à domicile ou en cabinet. Ces séances s’adressent aux personnes traversant une période de vie sensible (post-opératoire, deuil, burn-out, maladie), aux personnes âgées, ou aux personnes en situation de handicap cherchant à prendre soin d’elles, à retrouver du souffle, de la mobilité et de la joie au quotidien.
Chaque accompagnement est construit sur mesure, avec une grande écoute, dans le respect du rythme de chacun·e. L’objectif est de créer un espace sûr et soutenant, où l’on peut à nouveau se sentir vivant·e, aligné·e et relié·e.
Une approche guidée par le cœur
Ma pratique repose sur une conviction simple : le yoga adapté est un soin. Pas un soin médical, mais un soin de l’âme et du corps, une présence bienveillante à soi, un espace pour retrouver de la confiance, de la paix, un lien profond avec ce qui nous anime. Dans un monde où tant de personnes vivent des épreuves, offrir ce type de yoga est pour moi un acte d’amour, de justice et d’humanité.
Je serais heureuse de collaborer avec vous — en tant que professionnel·le de santé, responsable d’établissement ou personne en quête de mieux-être — pour faire entrer cette pratique douce dans vos lieux de vie et de soin.
